남자 복근 빠르게 만들기
안녕하세요 시크릿 입니다. 이제 슬슬 봄이 됬네요 봄은 짧으니 곧 여름도 오겠죠? 여름엔 바다나 워터파크 등등 놀러갑니다. 그럴때 마다 남자분들 몸이 좋으면 자신감 있게 벗고 놀고 좋지 않다 하시는 분들은 불편하지만 옷을 입고 놀곤 합니다. 이제 여름이니 아마 몸좀 만들겠다고 하시는 분들 많이 계실겁니다. 물론 저도 그렇고요 일단 제가 알려드리는것은 완전 똥배가 많이 나오신 분들은 제외하고 그냥 마른 체형이나 잔근육 있는 분들있는 한에서 방법 몇가지 알려드리겠습니다. 저같은경우는 마른편인데요 복근 만드는데 2달이면 됩니다. 지금 3월달이니 7월달 까지 열심히 합시다.! 남자 복근 빠르게 만들기 간단합니다. 솔직히 조금의 시간과 노력만 한다면 어느정도까진 만들 수 있습니다. 솔직히 남자는 복근만 있어도 자..
다이어트/운동법
2014. 3. 6. 14:40