다이어트에 좋은 음식 묵

안녕하세요 렛잇고 입니다. 오늘 포스팅은 묵 에 대해 쓰도록 하겠습니다. 이제 여름도 다가오고 많은 분들께서 다이어트를 하시려고 음식 운동법에 대해 많이들 찾고 있으실것 같은데요! 제가 이번에 소개시켜드릴 다이어트에 좋은 음식은 바로 묵 입니다. 묵이 어떤 효능을 갖추고 있는지 알아 보겠습니다.

 

 

묵의 효능

 

첫번째 - 묵은 다이어트에 정말 효과적인 음식 입니다. 100g 에 40칼로리 라고 하는데요 칼로리가 낮으면서 수분이 풍부하여 적은 양을 먹어도 포만감을 주기 때문에 식사량을 줄일 수 있습니다. 그러면서 조금씩 먹으면서 다이어트 하시는 분들이 많이 계시는데요 묵은 채네에 흡수되는 것을 억제 시키기 때문에 다이어트에 정말 효과적 입니다. 맛도 좋고 가격도 저렴한 편이여서 드시는 분들이 정말 많이 계십니다.

 

두번째 - 묵에는 타닌이라는 성분이 있어 설사를 많이 하시는 분들이 드시면 좋습니다. 급성설사를 멎게 해주는 작용을 하며 장을 튼튼하게 만들어 주는 성분이 있어 장이 안좋은 분들도 많이 드시고 계신다고 합니다.

 

세번째 - 묵을 자주 드시면 우리몸을 정화시키는데요 우리몸에 정화작용을 해서 노폐물이나 중금속 등등 배출 시켜 혈액을 맑게 만들어준다고 합니다. 위장도 튼튼하게 해주고 변비 에도 좋다고 하니 자주는 아니여도 있을대 드시기 바랍니다.

 

 

저도 맨날 몸좀 만들어 봐야지 하면서 운동은 그나마 열심히 하는데 먹는것을 못하겠더라구요 이번에야 말로 노력좀 해서 몸좀 만들어 봐야겠습니다. 저는 묵을 좋아하는데요 이번 여름에는 워터파크 놀러가서 몸자랑좀 해야겠습니다. 운동법도 많이 익혀뒀고 음식도 여러가지 알기 때문에 이참에 제대로 해야겠네요 옛날에는 운동을 많이 해서 나쁘지 않았는데 요즘들어 맨날 집에만 있고 게을러 져서 뱃살도 좀 나오고 힘도 없어지고 몸도 피곤하는 것 같네요 앞으로도 다이어트에 좋은 음식 과 운동법 올릴테니 제 블로그 많은 관심 부탁드립니다.